ile za 1

bling mozesz mi powiedziec co oznacza to pierwsze 1-10 ??? co proponujesz wziac jezel;i zrezygnuje z superka? bede wtedy bral tescia prolongatum,dece i co jeszcze?nie chce mety bo to g**** jezeli biore 200 mg na tydzien to ile to jest zastrzyków? wielkie dzieki za odpowiedzi pozdrawiam "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Co bym zmienił zależy od tego ile masz kasy :) , a tak bez zwiększania funduszy to nie potrzebne Ci aż 500g kreatyny , kupiłbym 250-300g i za oszczedzoną kase cytrynian kreatyny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] się o bagażnik mojej fury drugi oparł się tak że złapał za antenke od radia. Moja reakcja była bardzo nerwowa - ty cfaniaku od antenki to się od******l bo się zaraz dowiesz ile taka kosztuje a ty zabieraj dupe z mojej fury. Goście spojrzeli się na mnie wyzywająco ocenili posturę i wzrok im opdła na ziemię i było tylko sory sory juz spoko jest [...]

[...] siebie myslac co ta cholota tutaj robi. Ograniczenia sa po to zeby forum trzymalo swoj poziom i zeby pisali tu ludzie, ktorym naprawde na tym zalezy. Zreszta zastanowcie sie ile dostajecie tu informacji? Przeciez w normalnych warunkach za rozpisanie diety treningu i porady u fachowcow byscie zaplacili znacznie wiecej a tu macie wszytko pod reka [...]

hm...z tego co mowisz,istnieje duze prawdopodobienstwo,ze chorujesz -albo jestes na granicy anoreksji. Nie wiem, ile masz lat, ani od jak dawna sie tak krzywdzisz, ale sprobuj zrozumiec,ze glodzenie sie to nie jest droga. Pomijajac oczywiste efekty takiej glodowki w postaci czysto fizycznych zmian widocznych golym okiem, z czasem pojawia sie [...]

1. daj znać ile ćwiczysz 2. wszystkiego jest za duuuuużo 3. wątpie czy michail ci go ułożył Sam wiesz jak jest

[...] z usług marketów ale żadko , po prostu krucho u mnie z kasą a tam tuńczyk bywa po 1,50 :) a supermarkecie po 3 zł. Ciakawi mnie jaką minę mieliby ludzie jakby wiedzieli ile kosztuje wyprodukowanie butelki coca-coli albo pepsi za którą oni płacą 5 złotych. :) Polska i europa środkowo-wschodnia to świat zachłyśniętych pseudo-wolnością [...]

[...] jakis 150 gram piersi kurczaka lub chudej ryby. Tluszcz jedna porcja= jedna duza lyzka oliwy, garsc orzechow, 1/4 awokado itp. :) Dzieki za wsparcie. :) Nawet nie wiecie ile to znaczy. Cos wiecej o mnie: Plywalam przez pare lat, boks tylko rok, miesnie buduje zbyt latwo, mam porzadnie zbudowane nogi, a tluszcz sie osiedlil na udach i [...]

ok zaczne od jutra mam jeszcze pytani co do punktu 4. czy to cwiczenie polega na podnoszeniu wyprostowanej nogi z ciezarkiem do tylu czy na uginaniu w kolanie i kopaniu sie po tyłku pietą?TAK i nastepny problem, nie wiem czy dam rade podciagnac sie na drazku tyle razy (12-15) moj rekord na raz to faktycznie 14 wiec moze byc problem moze by [...]

ciezko jest jednoznacznie okreslic jaki bedzie twój max w przysiadzie..do tego jakim ciezarem zrobisz ile powtórzen sam mozesz dojsc np.40 kg robisz 8 powtórzen to z ciezarem 50kg mozesz zrobic 5-6p.-ale mozesz równiez z 50kg wstac np.3 razy to aby zrboic te 6 powtórzen musisz na sztage władowac tylko 45 kg. Nie radze sprawdzac na max swojego [...]

Przeczytałem i skapowałem o co chodzi. Więc teraz ten trening przez 3 tyg. a potem masowy na cyklu kreatynowym. To ma być taka regeneracja dla mięśni przed masówką? (bo ćwiczę już 3lata więc takim początkującym to ja znów nie jestem:)) Tak to sobie rozpisałem: 1 Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2 Przyciąganie kolan do klatki 3 Pompki na [...]

[...] poczwarka) planuje wygladac inaczej!! (np. motylek) nie wiem czy tobie sie podoba np. lee priest na masie? bo mnie obrzydza ja tez jestem na masie a nie w formie startowej!! pogadamy za dwa lata o ile jeszcze bedziemy w takim samym gronie i jesli bedzie istnialo to kochane forum badzcie cierpliwi - kolejna odslona w 2005 --== MaNiAc GyM ==--

Moi to się dziwią jak czsaami zobaczą ile trzeba zapłacić za przesyłke

-tego sera zółtego i majonezu bedzie troche. Ser kilka plasterków, a majonez w śladowych ilosćiach do smaku /ORZECHY, NASIONA... SER ZOLTY I MAJONEZ NIESTETY NIE ZAWIERA TLUSZCZY JADALNYCH DLA KULTURYSTY ;D A NIE JESTES NA DIECIE TLUSZCZOWEJ, ZEBY POTRZEBOWAC MAJONEZU... ILE W SUMIE TLUSZCZU JESZ? MIESCISZ SIE W 0,5-1 g/kg? -waze 68 kg, a to [...]

[...] 1. espresso z mlekiem, do tego prawie pol litra mleka albo z muesli albo nie. 2. jogurt albo kefir 3. obiad normalny w stolowce, nie zawsze najlepszy bo panieruja mieso ile wlezie 4. kawalek indyka czasem troche ryzu 5. nalesnik albo dwa z mielonym miesem i szpinakiem, w miedzyczasie owoce. to tak przykladowo by bylo z jedzenia. sport: po [...]

dzieki za info. kurde..ale tak to juz jest z olimpem. niestety tu wychodzi niesolidnosc tej firmy. Jak mozna nie podac ile jest np WPI w tym? pewnie jest z 1% i juz mozna nazwac mieszanka izolatu i koncentratu. Dzieki chlopaki. sogi dla was. a olimp nieche podaje pelna informacje. :) WROCLAW :)

[...] szukalam ale sie nie doszukalam dzieki za odpowiedzi zapotrzebowanie kalorii wyszlo mi jakies 1200: 55 kg, wspolczynnik aktywnosci 1.3 a moze wiecej. jak mam teraz obliczyc ile bialka i ww i tluszczu mam jesc, nigdy w zyciu nie liczylam kalorii, moze mozna to jakos w przyblizeniu ustawic albo jesc tak zeby nie byc glodnym? jogger pisze ze przy [...]

otluszczony troche jestem..wkurza mnie to myslalem ze juz najwieksze gowno zgubilem..a tu dupa.odebralem fotki od fotografa. i kuzwa malo co sie nie rozryczalem..CYCE miseczka b...no myslalem ze padne.mam lipomastie.suty tez mam duze ale gruczolow nie mam powiekszonych akze wydaje mi sie ze to raczej lipo. chociaz lekarzem nie jestem. i chodzi mi [...]

megon a mam prosbe pokaz mi swoja fote,pewnie masz jakies z siłowni albo cos...a ile masz lat?Bo niezła masz sylwetke:)Newet bardzo fajna:)Ciekawe kiedy ja taki bede?Moze za rok:)POZDRAWIAM.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Nasz wygląd zależy tylko i wyłącznie od nas samych,od tego jak się odrzywiamy,ile czasu przeznaczamy na ćwiczenia itd. Nie jest to czasem jej "wymyślony" kompleks?-bo dużo dziewczyn własnie chciałyby mieć jędrne a nie płasnie pośladki.Chociaż sam piszesz ze mama i siostra mają tak samo,czyli Ty też to zauwazasz,chodzi mi o to czy [...]